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giovedì 18 ottobre 2012
Cross Training Day 18-10-2012
Una vocina mi aveva detto . . . . statti a casa ....
Warm Up:
1000 metri Run
WOD: Eseguire 5 giri dei seguenti esercizi:
15 Truster @40Kg
20 Sit Up
15 Pull Ups
Risultati:
Antonio: 30' ....
. . . e va beh ero un po stanco!!!
:-)
1 commento:
Raffaele
19 ottobre 2012 alle ore 11:15
MAI ascoltare le vocine :)
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MAI ascoltare le vocine :)
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