Sunday Training

Dopo una settimana di allenamento molto intenso  cosa c'è di meglio che massacrarsi con un bel allenamento domenicale???
Ovviamente in compagnia di Antonio e Franco

WOD:  3 rounds [per ogni stazione 40"work / 20" rest]

• Thrusters 42,5/30 kg
• Push Ups
• Wall Ball 10/8 kg
• Pull Ups
• Toe To Bar
• Box Jump 60/50 cm
• Ring Dips
• Am.Swing KB 24/16 kg
• Rest

... e pensare che eravamo partiti con l'idea di fare 4 giri (36min) ma fortunatamente - e inaspettatamente - SuperSardus ci ha fatto notare che 3 rounds (27min) potevano essere sufficienti...forse...come allenamento domenicale!

Risultati:
Franco = 393 reps
Marta = 366 reps
Antonio = 247 reps

Grazie a tutti per la compagnia e ....chi ce lo ha fatto fare???