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HALL OF FAME
mercoledì 31 ottobre 2012
Cross Training Day 30-10-2012
Oggi giornatina interessamte e divertente:
Warm Up: Eseguire 3 giri dei seguenti esercizi:
10 Wall Ball
10 Lucertola
WOD: AMRAP in 20 minuti dei seguenti esercizi:
10 Push Press (Dumbell @15Kg)
10 Pull Ups
10 Walking Lounge
Risultato: Antonio 8 giri + 6PP
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