Warm Up: Eseguire 3 giri dei seguenti esercizi:
- 10 Wall Ball
- 10 Lucertola
WOD: AMRAP in 20 minuti dei seguenti esercizi:
- 10 Push Press (Dumbell @15Kg)
- 10 Pull Ups
- 10 Walking Lounge
Risultato: Antonio 8 giri + 6PP
Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
Nessun commento:
Posta un commento