venerdì 12 ottobre 2012

Cross Training Day 12-10-2012

Bench Press:
  • 4 x 10 @60Kg
Weight Lift:
  • Hang Clean Practice
WOD: Eseguire Max Reps di Hang Clean in 10 Min (Target 100 Reps)
  • Max Hang Clean @40Kg
Risultato: Antonio 88 reps Rx'd
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2 commenti:

  1. Antonio Marino12 ottobre 2012 22:35

    Questo post l'ho scritto con la cannuccia in bocca perchè gli avambracci non rispondono più ;-)

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  2. Raffaele13 ottobre 2012 15:02

    e ci credo :)

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