giovedì 11 ottobre 2012

Cross Training Day 11-10-2012

Warm Up:
  • 500 metri Run

WOD: Eseguire il seguente TABATA circuit (20" On 10" Off x 4 minuti di ogni esercizio):
  • Row
  • Push Ups
  • Pull Ups
  • Squat
  • Sit Up
Risultato:
  • Antonio 287reps + 810m Row
Scritto da il
Etichette ,

Nessun commento:

Posta un commento

Iscriviti a: Commenti sul post (Atom)