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HALL OF FAME
giovedì 11 ottobre 2012
Cross Training Day 11-10-2012
Warm Up:
500 metri Run
WOD: Eseguire il seguente TABATA circuit (20" On 10" Off x 4 minuti di ogni esercizio):
Row
Push Ups
Pull Ups
Squat
Sit Up
Risultato:
Antonio
287reps + 810m Row
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