giovedì 11 ottobre 2012

Cross Training Day 11-10-2012

Warm Up:
  • 500 metri Run

WOD: Eseguire il seguente TABATA circuit (20" On 10" Off x 4 minuti di ogni esercizio):
  • Row
  • Push Ups
  • Pull Ups
  • Squat
  • Sit Up
Risultato:
  • Antonio 287reps + 810m Row
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