Cross Training Day 29-10-2012

E' Lunedì . . . ed iniziamo con un pò di fiato . . .

 

Warm Up:

• 5min ROW (Antonio: 1,150 Km)

WOD: Eseguire 3 giri del seguente circuito:

• 1' skip (corsa sul posto ginocchia sollevate)
• 1' push ups
• 1' jumping jack
• 1' pull ups
• 1' burpees
• 1' K2E
• 1' rest