domenica 10 luglio 2011

SUNDAY WOD 10.07.2011

Ultimo giorno da soli, prima del rientro del nullafacente:

WOD 1: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:
  • 30 Squat Clean @40Kg
  • 30 Pull Ups
  • Run 800m
Risultati:
  • Antonio 13'11" Rx'd

ILeggermente diverso il WOD per Cristiana:

WOD 1: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:
  • 30 Frontal Squat
  • 30 Toe-To-Bar
  • Run 800m
Risultati:
  • Cristiana 9'43" @15 Kg.
Buona Domenica!!

5 commenti:

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