Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
Top Menu
Video Esercizi
Glossario
HALL OF FAME
sabato 4 gennaio 2020
Cross Training Day 04-01-2020
WARM UP
5 giri (40" lavoro - 20" pausa)
Jump Rope
Worm Walk
METCON
3 giri di (TIME CAP 20'):
400 mt. Run
12 KB American Swings @24/16 Kg. (53/35 lbs.)
12 Burpees
12 Toes To Bars
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Push-Ups
Sit-Ups
Nessun commento:
Posta un commento
Post più recente
Post più vecchio
Home page
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Nessun commento:
Posta un commento