mercoledì 14 dicembre 2016

Weight Training Day 14-12-2016

  • Bench Press 5x8 @60 Kg.
  • Croci ai cavi 4x10 @25 Kg.
  • Inclined Chest Press PURE 3x12 @50 Kg.
  • Pectoral Machine 3x12 @45 Kg.
  • Curl con manubri 4x8 @16 Kg.
  • Curl con bilanciere 4x10 @30 Kg.
  • 2500 mt Row (12'00")


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