sabato 1 agosto 2015

Cross Training Day 01-08-2015

Finalmente Agosto, il mese dedicato al riposo e al relax...No, mica vero :D

WOD: Eseguire, all'inizio di ogni minuto per 20 minuti, i seguenti esercizi:

  • MINUTI DISPARI
    • 3 Deadlifts 
    • 7 Wall Ball Shots @10/8 Kg.
  • MINUTI PARI
    • 3 Front Squats 
    • 7 Toes Through Rings

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