Cross Training Day 01-08-2015

Finalmente Agosto, il mese dedicato al riposo e al relax...No, mica vero :D

WOD: Eseguire, all'inizio di ogni minuto per 20 minuti, i seguenti esercizi:

• MINUTI DISPARI
  • 3 Deadlifts 
  • 7 Wall Ball Shots @10/8 Kg.
• MINUTI PARI
• 3 Front Squats 
• 7 Toes Through Rings