venerdì 28 agosto 2015

Cross Training Day 28-08-2015

Ultimo allenamento a porte chiuse :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 6 giri del seguente circuito:
  • 6 Deadlifts 
  • 12 Burpees 
  • 18 V Sit-Ups 
  • 24 Double Unders (x3 Singles)
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1 commento:

  1. Raffaele28 agosto 2015 alle ore 11:36

    Coach 12'40" @120 Kg.
    Raffa 12'59" @70 Kg.
    Roby 13'33" @50 Kg.
    Gora 14'17" @90 Kg.
    Profy 18'23" @90 Kg.
    Adrian 18'37" @90 Kg.

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