venerdì 21 agosto 2015

Cross Training Day 21-08-2015

...e fino a lunedì, non parlatemi di allenamenti :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 7 giri del seguente circuito:
  • 7 Push Press @45/30 Kg. (100/65 lbs.) 
  • 14 Toes Through Rings 
  • 21 KB American Swings @16/12 Kg. (1/0.75 pood) 
  • 28 Double Unders (x3 Singles)

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