Anche se è Agosto, non si molla nulla....anche dante si è aggregato oggi (a sua insaputa) alla combriccola del CrossFit...domani sapremo se continuerà o no :D
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito (TEMPO MASSIMO 22'):
- 5 Bear Complex (Power Clean+Front Squat+Push Press+Back Squat+Back Push Press)
- 5 Toes Through Rings (+5 reps per giro)
- 5 KB Sumo Deadlift High Pull (+5 reps)
Risultati:
- Raffaele 15'21" Rx'd
- Raffaella 15'28" Rx'd
- Martina 18'04" Rx'd
- Alessandro 20'36" @30 Kg.
- Davide 16'02" @30/24 Kg.
- Dante 21'51" SCALED
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