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HALL OF FAME
martedì 19 agosto 2014
Cross Training Day 19-08-2014
Allenamento con Davide prima dell'apertura della palestra, peccato per l'impianto sonoro :(
WOD: Eseguire, nei 15 minuti previsti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:
5 Front Squats @50/35 Kg. (110/75 lbs.)
10 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
15 Toes Through Rings
Risultati:
Raffaele
8 rounds
Rx'd
Alessandro
5 rounds + 4 TTR
@40/16 Kg.
Davide
6 rounds + 5 SDHP
(MOD: NO Squats SUB SDHP)
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