Cross training day

Allenamento odierno:

Riscaldamento:
Knees to chest 4x20
Sit Ups su Panca inclinata 4x15

Training:
Tabata Chest Press Hammer 80 Kg.
Croci ai cavi 25 Kg. 1-10 + push ups 20-10
Pull Ups sbarra 8-1
Clean & Jerk 35 Kg. 4x10

Acqua e colonna sonora Rammstein :)