mercoledì 9 dicembre 2009

Cross training day

Oggi io ho fatto "solamente" il circuito NIOBE, e quindi posto l'allenamento di Eug.

Riscaldamento:
Addominali liberi

Training:
Circuito Niobe (oggi era giornata)
TRX Pull Ups con Fitball 10 + Squats su BOSU 10 x 3
Burpees Push Ups 20 +  Jump Rope 50  x 4





Gli sguardi di odio erano compresi nel prezzo :)

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