Riscaldamento:
Addominali liberi
Training:
Circuito Niobe (oggi era giornata)
TRX Pull Ups con Fitball 10 + Squats su BOSU 10 x 3
Burpees Push Ups 20 + Jump Rope 50 x 4
Gli sguardi di odio erano compresi nel prezzo :)
AltroTraining | Personal Training Studio in Milano
mercoledì 9 dicembre 2009
Cross training day
Oggi io ho fatto "solamente" il circuito NIOBE, e quindi posto l'allenamento di Eug.
Riscaldamento:
Addominali liberi
Training:
Circuito Niobe (oggi era giornata)
TRX Pull Ups con Fitball 10 + Squats su BOSU 10 x 3
Burpees Push Ups 20 + Jump Rope 50 x 4
Gli sguardi di odio erano compresi nel prezzo :)
Riscaldamento:
Addominali liberi
Training:
Circuito Niobe (oggi era giornata)
TRX Pull Ups con Fitball 10 + Squats su BOSU 10 x 3
Burpees Push Ups 20 + Jump Rope 50 x 4
Gli sguardi di odio erano compresi nel prezzo :)
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PS io ci ho messo 9'57" :)
RispondiEliminama allora lo fai apposta!!! :)
RispondiEliminaRaffaele sembro il nonno di Heidi
RispondiElimina:((