Tabata Intervals Day

Oggi le mie "atlete" hanno testato la fatica dell'allenamento Tabata Intervals. Pur essendo un allenamento che non prevede dei carichi aggiuntivi, si tratta di 24' di delirio dove "only the strongs survive" :)

Ma ecco i risultati:

Delia

Squats	14*	15	14	16	15	16	15	16
Push-Ups	20	19	20	18	17	16	15*	16
Sit-Ups	17*	17	17	17	18	19	20	21
Pull-Ups	12	11	9	8*	8	9	9	8
Vogatore (cal)	4*	4	4	5	5	4	4	4

Per un totale (scegliendo le prestazioni peggiori di ogni esercizio) di: 58.

Marta

Squats	26	26	26	26	25*	25	25	25
Push-Ups	22	20	16	13	11	9*	9	9
Sit-Ups	17	17	18	16	16	16	15*	16
Pull-Ups	19	20	17	14	14	13	13	12*
Vogatore (cal)	4*	5	5	5	5	6	5	5

Per un totale di: 65.

Che dire: complimenti a entrambe le atlete per l'ottimo risultato.