Cross Training Day 31-12-2012

Dal momento che l'influenza mi ha colpito, per l'ultimo WOD dell'anno non poteva che presentarsi che un VERO atleta, il mitico VINCE :)

WOD: Eseguire, in 20 minuti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:

• 5 Wall Climb 
• 10 Pull-Ups 
• 15 Wall Ball @10/8 Kg. (22/18 lbs.)

Risultato: Vincenzo 5 rounds + 11 Wall Ball Rx'd

GRANDE VINCENZO E FELICE 2013 A TUTTI :)