Warm up: 30' esercizi per la spalla con elastico
WOD: Eseguire 5 rounds di:
- 1' Double Unders
- 1' Sit-Ups
- 1' Reverse Sit-Ups
Cash out: 2,37 Km camminata (Lavoro-casa) 20'06" :)
A domani :)
Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
il circuito è stato ok, la camminata invece un po lenta... probabilmente eri provato dal WOD ;)
RispondiEliminaNo, è che la sera giocavo a calcetto....ma non in porta :) (giusto per la cronaca 3 goals fatti)
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