- 200 metri Run
- 10 Wall Ball
- 3,2,1 rep Bench Press (1 rep @92Kg)
- 15" Front Lever
WOD: Eseguire 2 giri dei seguenti esercizi:
- 100 metri Frog Jump
- 100 metri Walking lounge
- ogni volta che ci si ferma eseguire 20 Push Ups
Cash Out:
- 3 x 10 GHD (Glute Ham Developer)
Bravo bravo bravo :)
RispondiEliminaCiao Raffa. 160 PU sono veramente tanti . . . tra un po chiudevano la palestra e mi lasciavano dentro!! ahahahahah
RispondiElimina.....e facevano bene :)
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