Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
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HALL OF FAME
martedì 27 novembre 2012
Cross Training Day 26-11-2012
Sempre più divertente!!!!
GYM:
5x5 Candela agli anelli
WL:
3,4,5 rep Bench Press @80Kg
10 reps Deadlift @80Kg presa larga
WOD: eseguire AMRAP in 7 minuti:
6 T2B con palla da 4Kg
3 HSPU
8+8 Single Leg Box Jump
.. e adesso qualcuno che mi accompagni a casa!!! :-)
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