sabato 30 giugno 2018

Cross Training Day 30-06-2018

WOD:
3 rounds of:
  • 1' V Sit-Ups
  • 1' KB American Swings @16/12 Kg. (1/0.75 pood)
  • 1' Burpees
  • 1' Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.)
  • 1' Russian Twists con disco @10/5 Kg. (22/11 lbs.)
  • 1' Double Unders/Tuck Jumps (:3 Singles)
  • 1' Riposo
Si conta il numero totale di ripetizioni nei vari esercizi.



Nessun commento:

Posta un commento