venerdì 8 giugno 2018

Cross Training Day 08-06-2018

TEAM WOD (team da 2):
AMRAP 10' of:
  • 5 Thrusters @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.)
  • 10 V Sit-Ups
3' RIPOSO POI

AMRAP 10' of:
  • 10 Affondi alternati con bilanciere @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.)
  • 5 Combo (Roll-Up + Air Squats + Push-Ups)

Un atleta esegue tutto il circuito, l'altro si riposa in attesa del proprio turno.


Nessun commento:

Posta un commento