mercoledì 13 giugno 2018

Cross Training Day 13-06-2018

TEAM WOD (team da 2, si esegue un esercizio alla volta, dandosi il cambio)
AMRAP 20' di:
  • 10 Combo (Roll-Ups + Squat + Push-Ups)
  • 20 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
  • 30 KB SDHP @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
  • 40 Double Unders/Tuck Jumps
  • 30 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
  • 20 Toes To Bars
  • 10 Burpees


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