martedì 21 luglio 2015

Cross Training Day 21-07-2015

Sveglia mattina presto e circuito...sane e buone abitudini :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
  • 5 Front Squats 
  • 10 Toes Through Rings 
  • 15 Wall Ball Shots @10/8 Kg. 
  • 20 Sit-Ups 
  • 25 Double Unders

1 commento:

  1. Coach 11'01" @50 Kg.
    Raffa 11'38" @30 Kg.
    Roby 13'17" @27,5 Kg.

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