giovedì 2 luglio 2015

Cross Training Day 02-07-2015

Allenamento indoor e outdoor, le vacanze si avvicinano :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
  • 5 Hang Power Clean @50/30 Kg. (110/65 lbs.)
  • 10 Front Squats @50/30 Kg. (110/65 lbs.)
  • 15 Toes Through Rings
  • 20 Push-Ups HR
  • 25 Sit-Ups

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