lunedì 20 luglio 2015

Cross Training Day 20-07-2015

Dopo due settimane di vacanze (ma solo una di total rest) si riparte con le mie atlete più volenterose :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:
  • 10 Burpees 
  • 20 Push-Ups 
  • 30 Sit-Ups 
  • 40 Air Squats 
  • 50 Double Unders

1 commento:

  1. Coach 15'16" Rx'd
    Pina 22'48" Rx'd
    Roberta 17'47" @Girlie PU
    Manuela 18'31" MOD

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