WOD: Eseguire, nei 18 minuti previsti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:
- 5 Push Press
- 10 KB SDHP @32/24 Kg.
- 15 Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.)
- 20 Wall Ball Shots @10/8 Kg.
Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
venerdì 24 luglio 2015
Cross Training Day 24-07-2015
In attesa del previsto abbassamento della temperatura, ennesima maglietta fradicia...anzi alla fine pure senza....
WOD: Eseguire, nei 18 minuti previsti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:
WOD: Eseguire, nei 18 minuti previsti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Coach 6 rounds + 4 WB @50 Kg.
RispondiEliminaGio 5 rounds + 8 WB @50 Kg.
Raffa 6 rounds + 4 WB @25 Kg.
Manu 6 rounds + 15 BJ @25 Kg.
Kris 5 rounds + 12 WB @40/24 Kg.