sabato 4 luglio 2015

Cross Training Day 04-07-2015

Ultimo giorno prima delle meritate vacanze (15 gg.), per cui doppio allenamento indoor e outdoor...ma nel secondo ero davvero scoppiato :)

TEAM WOD (Team di 2 persone, lavora uno per volta): Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:

  • 100 Deadlifts @100/60 Kg. (220/135 lbs.)
  • 100 Lateral Burpees
  • 100 Toes To Bar
  • 100 Ball Slams @15/10 Kg. (33/22 lbs.)
  • 100 Sit-Ups
  • 100 Push-Ups
  • 100 Double Unders (x 3 Singles)

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