martedì 28 luglio 2015

Cross Training Day 28-07-2015

Meno di 12 ore di recupero e di nuovo in pista.....

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:
  • 5 GIRI DI:
    • 10 Deadlifts 
    • 10 Pull-Ups 
    • 15 Wall Ball Shots @10/8 Kg. 
    • 15 Push-Ups
  • POI (SENZA RIPOSO) 
  • "ANNIE" 50-40-30-20-10 ripetizioni di:
    • Double Unders 
    • Sit-Ups

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