Oggi io ho fatto "solamente" il circuito NIOBE, e quindi posto l'allenamento di Eug.
Riscaldamento:
Addominali liberi
Training:
Circuito Niobe (oggi era giornata)
TRX Pull Ups con Fitball 10 + Squats su BOSU 10 x 3
Burpees Push Ups 20 + Jump Rope 50 x 4
Gli sguardi di odio erano compresi nel prezzo :)
PS io ci ho messo 9'57" :)
RispondiEliminama allora lo fai apposta!!! :)
RispondiEliminaRaffaele sembro il nonno di Heidi
RispondiElimina:((