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HALL OF FAME
mercoledì 20 luglio 2022
Circuit Training 20.07.2022
WARM UP
4 giri di:
10 Air Squats
10 Push-Ups
10 Russian Twists (Dx+Sx=1)
METCON
E2MOM (10 giri - 20' totali):
25 Sit-Ups
20 KB American Swings
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Flutter Kicks
Reverse Plank Hold
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