Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
Top Menu
Video Esercizi
Glossario
HALL OF FAME
mercoledì 13 luglio 2022
Circuit Training 13.07.2022
WARM UP
3 giri di:
1' Crunches
1' Reverse Crunches
1' Plank Hold
STRENGHT
Banded Back Squats 5x10-8 rec 1'30"
Rear Lunges 4x8 rec. 1'
Hip Thrusters 5x10 rec. 1'
Deadlift 5x8 rec. 1'30"
Nessun commento:
Posta un commento
Post più recente
Post più vecchio
Home page
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Nessun commento:
Posta un commento