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HALL OF FAME
martedì 5 luglio 2022
Circuit Training 05.07.2022
WARM UP
3 giri di:
10 Plank To Push-Ups
10 Air Squats
10 Jumping Jacks
METCON
4 giri
di
:
30 Mountain Climbers (Dx+Sx=1)
30 Crossbody V-Ups (Dx+Sx=1)
30 Alt. Rear Lunges
30 KB SDHP
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Russian Twists
Crunches
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