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HALL OF FAME
martedì 21 giugno 2022
Circuit Training 21.06.2022
WARM UP
3 giri di:
10 Push-Ups
15 Crunches
20 Jumping Jacks
METCON
4 giri di (TIME CAP 20')
:
10 KB Clean & Press
15 Jumping Lunges (Dx+Sx=1)
20 Hip Thrusts
25 Mountain Climbers (Dx+Sx=1)
CORE WORK
5 giri di:
1' Crunches
1' Reverse Crunches
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