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HALL OF FAME
venerdì 24 giugno 2022
Circuit Training 24.06.2022
WARM UP
4 giri di:
30" Russian Twists
30" Leg Raises
30" Air Squats
METCON
5 giri di
:
5 Burpees
10 Push-Ups HR
15 Sit-Ups
20 Jumping Lunges (Dx+Sx=1)
25 Jumping Jacks
CORE WORK
TABATA (20" ON - 10" OFF x 8 giri):
V Sit-Ups
Penguins
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