Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
Top Menu
Video Esercizi
Glossario
HALL OF FAME
giovedì 23 giugno 2022
Circuit Training 23.06.2022
WARM UP
3 giri di:
20 Clapping Jacks
15 Pinguini (Dx+Sx=1)
10 Push-Ups
METCON
4 giri di (40" lavoro-20"riposo):
Assault Bike
KB SDHP
V Sit-Ups
Affondi alternati con OH Plate
Box Jumps
Si conta il numero totale di ripetizioni nei vari esercizi.
CORE WORK
TABATA (20" ON - 10" OFF x 4 giri):
Russian Twists
Toes To Bars
Nessun commento:
Posta un commento
Post più recente
Post più vecchio
Home page
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Nessun commento:
Posta un commento