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HALL OF FAME
lunedì 13 giugno 2022
Circuit Training 13.06.2022
WARM UP
3 giri di:
1' Crunches
1' Reverse Crunches
1' Plank Hold
STRENGHT
Back Squats 5x10-8 rec 1'30"
Hip Thrusters 5x10 Rec. 1'
Deadlift 5x8 rec. 1'30"
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