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HALL OF FAME
giovedì 16 giugno 2022
Circuit Training 16.06.2022
WARM UP
3 giri di:
5 Inchworms
10 Shoulder Taps
15 Air Squats
METCON
AMRAP 18' di:
40 Mountain Climbers (Dx+Sx=1)
30 Alt. V Sit-Ups
20 Chairs Dips
10 Rear Lunges
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Glute Bridges
Leg Raises
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