Per fortuna in pausa pranzo il grande Vincenzo e la new entry Giovanni (grande prestazione) hanno fatto lo stesso circuito così ho un riferimento :)
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
- 5 Deadlift @100/70 Kg. (220/155 lbs.)
- 10 Box Jump @60/50 cm. (25/19 in.)
- 30 Sit-Ups
Risultati:
- Raffaele 9'37" Rx'd
- Vincenzo 8'59" @50 Kg.
- Giovanni 12'00" @50 Kg.
Complimenti (anche a me, questa volta) :)
PROVA FOTOGRAFICA STACCO (110 KG.)
GIOVANNI E VINCENZO IN AZIONE
Hai proprio ragione... ma come avrai notato anche oggi, in questo periodo alzarmi alla mattina è prorpio difficile....
RispondiEliminaMa domani ce la farò! e recupererò... spero ;)