Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
Top Menu
Video Esercizi
Glossario
HALL OF FAME
mercoledì 14 novembre 2012
Cross Training Day 13-11-2012
.. e si comincia a salire . . .
Warm Up:
1500 metri ROW (6'30")
WOD : Eseguire 10 giri dei seguenti esercizi:
3 Bench Press @75%BW (Antonio: 70Kg)
6 Pull Ups
9 Box Jump @60cm
Risultato: Antonio 19'10"
Nessun commento:
Posta un commento
Post più recente
Post più vecchio
Home page
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Nessun commento:
Posta un commento