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HALL OF FAME
martedì 6 novembre 2012
Cross Training Day 05-11-2012
Warm Up: Eseguire 3 giri del seguente circuito:
Passo sel Leopardo
Salto Ostacolo
Passo sel Leopardo
50 metri RUN
WOD 1: Eseguire 3 giri del seguente circuito:
1' ROW
15" rest
1' Push Ups
15" rest
1' Sit Up
15" rest
1' Wall Ball
15" rest
1' Lucertola
1' Rest
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