WOD: Eseguire il maggior numero di ripetizioni totali del seguente circuito:
- AMRAP 5'
- 10 KB American Swing @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
- 20 Sit-Ups
1' riposo
- AMRAP 5'
- 7 Hang Power Clean @30/20 Kg. (65/45 lbs.)
- 14 Push-Ups
- AMRAP 5'
- 4 Push Press @30/20 Kg. (65/45 lbs.)
- 8 Toe To Bar
- Mario 353 reps @16 KB - K2C
- Diego 316 reps @16 KB
- Francesca 317 reps Rx'd
- Gigio 362 reps Rx'd
DIEGO E MARIO
FRANCESCA E GIGIO
GIGIO
RIEPILOGO SETTIMANALE
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