Cross Training Day 23-12-2011

Ultimo allenamento pre-natalizio per l'Highlander Vincenzo (è rimasto il solo a Milano).

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile:

• 100 Power Clean @55/40 Kg. (120/90 lbs.)

All'inizio di ogni minuto (compresa la partenza) eseguire 5 burpees di penalità e poi ripartire con i Power Clean


Risultato: Vincenzo 18'50" @40 Kg.

BUON NATALE ZIO VINCE :)

QUALCHE GOCCIA DI SUDORE :D