martedì 6 dicembre 2011

Cross Training Day 06-12-2011

Continua la sofferenza di dover vedere gli altri che si allenano :(

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile e in modalità LADDER 10-1, i seguenti esercizi:
  • Pull-Ups 
  • KB American Swings @32/24 Kg. (2/1.5 pood) 
  • Push-Ups Hand Release
Risultati:
  • Vincenzo 9'48" @24 Kg.
  • Giacomo DNF
WOD, WOD, WOD :)

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