Cross Training Day 06-12-2011

Continua la sofferenza di dover vedere gli altri che si allenano :(

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile e in modalità LADDER 10-1, i seguenti esercizi:

• Pull-Ups 
• KB American Swings @32/24 Kg. (2/1.5 pood) 
• Push-Ups Hand Release

Risultati:

• Vincenzo 9'48" @24 Kg.
• Giacomo DNF

WOD, WOD, WOD :)