Ok, il PT is back, per cui si circuita di nuovo alla grande :)
WOD: Eseguire, in 15 minuti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:
- 9 KB SDHP @32/24 Kg. (2/1.5 pood)
- 20 Wall Ball @10/8 Kg. (22/18 lbs.)
- 9 Toe To Bar
Risultati:
- Vincenzo 4 rounds + 4 Toe to Bar Rx'd
- Raffaele 7 rounds Rx'd
WOD "NEW ENTRY": Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
- 10 Burpees
- 10 Sit-Ups
- 10 Squats
Risultato: Francesca
4'17"
SUMO DEADLIFT HIGH PULL
ALLA FINE
CI SIAMO QUASI :)
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