sabato 23 aprile 2022

Circuit Training 23.04.2022

WARM UP
4 giri di:

  • 5 Inchworms
  • 10 Squat Jumps
  • 15 Leg Raises

METCON
AMRAP 18' di:
  • 10 (per braccio) KB One Arm Snatches @24/16 Kg. (53/35 lbs.)
  • 15 Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.)
  • 20 Sit-Ups Gambe Tese

CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 4 giri)
  • Crunches Completi
  • Double Unders

 

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