giovedì 21 aprile 2022

Circuit Training 21.04.2022

WARM UP
3 giri di:

  • 30 Lateral Hops
  • 20 Affondi Alternati
  • 10 Hollow Kicks

METCON
AMRAP 20' di:
  • 5 Toes To Bars
  • 10 Push-Ups HR
  • 15 Air Squats

CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
  • V Sit-Ups
  • Penguins

 

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