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HALL OF FAME
venerdì 11 agosto 2017
Cross Training Day 11-08-2017
SKILL
Bar Muscle-Ups
WOD
:
3 rounds of
(TIME CAP 20')
:
10 Pull-Ups
20 Lunges con bilanciere @40 Kg. (90 lbs.)
30 KB American Swings @24 Kg. (1.5 pood)
40 Sit-Ups
50 Push-Ups
1 commento:
Raffaele
11 agosto 2017 alle ore 17:17
RX'D
Coach 18'17"
Marco 2 rounds + 40 SU
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Marco 2 rounds + 40 SU