WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
- 3 Wall Climb
- 2 Push Press @50/32,5 Kg. (110/70 lbs.) (+ 2 reps ogni giro)
- 4 Front Squat @50/32,5 Kg. (110/70 lbs.) (+ 4)
- 6 Kettlebell American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood) (+ 6)
- 10 Double Unders (+10) (x3 singles)
Risultati:
- Raffaele 19'31" Rx'd
- Raffaella 20'50" Rx'd
- Kris 21'10" @40 Kg.
- Santiago 21'10" (MOD) @40/16 Kg.
- Riccardo 29'19" @40/16 Kg.
- Federica 29'56" @20/12 Kg.
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